目覚まし3回

おはようございます。

「目覚まし」に

携帯電話のマナーモードを

使っています。

4：00から10分刻みに3回。

今日は4：20に起きれました。

そのまま30分の散歩。

自然に気持ちよく

「す～ッ」と

おきれるように

修行中です。