歳を重ねても、鍛えられる体の機能

歳を重ねるごとに、衰えてくる機能は
数々あるが、「免疫力」と「筋力」は、
歳を重ねるほど弱くなる・・というものではない。
どちらも、正しい刺激を与えてあげると
素直に答えてくれる良質なパートナーです。
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～身体機能の再構築＆成長をサポート～
　　　「足元から健康を考える」
足育・歩育・靴育アドバイザー、松下郁雄
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丁寧に歩けば、丁寧に扱われる？

【丁寧に扱ってもらえない？】
他人から、
また、
身内から
ぞんざいな扱いを受ける？
軽く見られる？
すっぽかされる？
そんな方は、
間違いなく、
人を、ぞんざいに扱い、
人を、軽く見み、
約束を、すっぽかしたことがある。
はずです。
それなりの対価を払えば、
ぞんざいな態度を取られる
軽く見られる、
すっぽかされる・・
場面は、少なくなるのでしょうが、
バランスの法則からは、
逃げられない・・
同じ、質を
量と質で
与え、
与えられる。
物理の世界で言えば、
量子力学。
四字熟語だと、
因果応報。
仏教で言えば、
色即是空、空即是色。
感情面で、
揺れ動く
他人の自分に対する態度・・
簡単に言ってしまえば・・・
「あんたも同じ事してる」
なのであるが、
感情で受け入れられない場合
または、
場面遭遇を少なくしたい場合、
卑屈になる・・
怯える・・・
腰を引く・・・
のではなく、
ただ、
シャンとした立ち姿で、いてみる。
シャンとした歩き方を、してみる。
だけでも、
違ってくる。
颯爽とした、立ち姿、
颯爽と歩く姿の
技を、
得ると、
扱われ方も・・・
扱い方も・・・
変わってくる。
技は、一朝一夕には身につかないが、
身についた・氣・になる・・
期間も必要である。
身についた・氣・にならないと、
継続は難しいからだ。
氣が、
実になり、
習慣になると、
無敵な自分に到達できる。
まずは、
立ち方の意識。
歩き方の意識だ。
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～身体機能の再構築＆成長をサポート～
　「足元から身体バランスを考える」
足育アドバイザー・松下郁雄
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冷え体質からの脱却計画が先行事項・・・身体機能の再構築＆成長研究所

【冷え体質からの脱却を達成しなければ、
いくら良質な物を食しても・・無駄】
良質な食を通して、冷え体質の改善をはかる？
これは、根本的な問題解決ではありません。
身体機能の土台の末端から解決策を導かない限り、
冷え体質の循環不良問題は、
末端からの改善をはかりましょう。
身体の土台は、足元。
足元という基礎工事が
冷え体質からの脱却を導きます。
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まずは、冷え体質からの脱却計画
～身体機能の再構築＆成長～
足元から健康エネルギーをスイッチオン
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・足育からモチベーションをあげる
足育アドバイザー、松下郁雄
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歩くことは・・・投資なんです。

歩き方を見直す意識が愛を呼び起こす？
何をするにも、道具・・と言う物は必要で、
料理・掃除・洗濯からはじまり、
趣味のお道具などなどなど、
極めていくと、
お道具代も高くなり、
それなりの出費がかさむ。
いくらでもつぎ込む準備金が
潤沢にあれば、
かまうことはない・・・
いざ、出陣だが、
どこで、
妥協するかは、
人それぞれ、
趣味の世界への投資・・・
日常の世界への投資・・・
あなたなら、
どちらへ投資しますか？
健康が趣味・・
と言う方は、そーーいないでしょう。
健康は、日常です。
日常の投資なら、
費用対抗かを優先しますよね。
考えちゃいますよね。
歩く・・・日常を
変えることによって、
投資になる。
何の投資？
健康への投資になる・・だけではありません。
美容への投資になる・・・だけでもありません。
家族への・恋人への・夫婦への・子供への
投資なんです。
投資とは、愛です。
いつかは、消える
この命・・・
それまでに、
親に感謝
子供に感謝
夫に感謝
妻に感謝
できてますか？
歩く
癖を治す意識が、
感謝の気持ちを呼び起こします。
愛とは、
聖人君子になれ・・
ではありません。
誰の
心にも、
善心もあれば、
悪心もあります。
感謝する・・とは、
その、
善心はもちろん、
悪心にも
感謝する・・ということです。
赤の他人の
悪心に感謝できるまでは、
けっこー、しんどいですから、
まずは、
家族・子供・夫婦間の
善心と・悪心に
愛があることを
認識、確信できるとこまで
いってみましょう。
愛は、宗教ではありません。
愛は、スピリチュアルでもありません。
愛は、日常への投資です。
だから、愛は愛なんです。
怒りも、
イライラも、
悲しみも、
日常です。
日常を否定してはいけません。
いいんです・・
怒っても、
いらいらしても、
悲しんでも、
これを、
マイナスなこととして、
プラスで打ち消そうとしても、
苦しいだけです。
マイナスとするなら、
マイナスの中にある、
プラスとマイナスで、
中和するのです。
ですから、
思いこまなくてもいいんです。
自分を操作しなくてもいいんです。
ストレス発症→ストレス解消→ストレス発症→ストレス解消
の
ループに入る必要はありません。
こんなのは、
エンドレスです、
投資ではありません。
浪費です。
まずは、
歩く癖を治す意識づけから、
自分の好きなところはもちろん、
自分の嫌いなところも
愛せるようになりましょう。
さすれば、
科学的効果で健康になるし、
物理的・量子力学的効果で健康になります。
歩くは、日常であり、投資なんです。
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正しく歩くための
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操作されてますか？代行までにしてますか？

【自分の身体を、他の誰かに操作されていないのか？】
全てのサポートは代行業である。
全てを操作してもらうと、楽であるし、気も楽になる。
しかし、油断大敵・・・
という言葉を忘れないようにしたいものです。
自助努力の部分は、残しておかないと・・・
操作と代行は違う。
操作は、感謝が敵意に変わる・・・
代行は、感謝が自信に繋がる・・・
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まずは、冷え体質からの脱却をはかろう

身体機能の再構築＆成長には、まず
【冷え体質からの脱却
排泄・排毒・肺毒です】
意識しても（注意しても）
意識してなくても、
身体の中に入ってしまった、
毒類（身体の機能を衰えさせるもの）
は、
身体機能がうまく働いていれば、
身体の外に排泄されていくのだが・・・
冷え体質の方は、
そうでない人に比べ、
排泄・排毒・肺毒
が
うまく行っていません。
うまく行かない状態を
長年
つもり積もった
怨念のように
続けていれば、
身体に残ってしまった、
毒類が、
うまく、
排泄できてない身体へと
変身してしまうのは、
至極当然の結果となってしまう。
冷え体質からの脱却は、
まずは、
腎臓機能を活性化させ、
排尿機能を高めることが
先決です。
その祭、
身体に入れるものにも注意を払う
必要がありますので、
入れるものに、
冷え体質の方は、
特に注意して頂きたいです。
冷え体質から脱却できれば、
あれダメ・これダメ生活からの脱却がはかれます。
（程度の問題は、もちろんありますが）
そして
食べ過ぎない事にも注意を払い
噛むこともしっかり
おこない
消化の際の
エネルギー
を
無駄に使わないようにすることですね。
また、
しっかり、
呼吸をして、
肺からの毒出しも
しっかり
行うことが
肝心です。
心臓活動の
補助もさせなければ
いけませんからね。
心臓
肺
消化
咀嚼
呼吸
排泄
排毒
すべて
繋がっています。
どこかが
変われば、
付随して
変化して行ってくれるのが、
人間の身体機能の
すばらしさであります。
今日も、
そんな
身体の機能に感謝し、
丁寧に扱ってあげましょう。
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質問には答えます・・しかし、あなた、やらないでしょ！試さないでしょ！

腰が痛いんですけど・・どうしたらいいですか？
肩が痛いんだけど・首が痛いんだけど・
手が・指が・脚が・膝が・頭が痛いんだけど、
どうすればいい？
脳（頭）や心
臓に関する痛みが
ひどければ
即、病院へ行った方がいい。
私が、
○○運動をされたらいいですよ・・・
今、教えた動きを繰り返すといいですよ・・・
と
言ったとき・・
必ず、
期待していた答えとは違うなーー
という
表情をするかたがいる・・
何の答えが欲しいのか？
といって、
プロのケアを受ける事もしなければ、
自分ケアもしない・・
簡単な
サプリには手を出すが、
自助努力で
身体を動かすことを
しない・・・
痛くて、どうしようもない人の
方が、自助努力をされている。
痛いが、
時々、
ちょっと調子悪いが、
時々、
でも、
あきらかに、
痛み始めや
不調時のはじまりより、
状態は、
良くなっていない。
あっち
こっちに
行っている話を聞くが・・・
どこで、
良くしてもらおうと、
その方の
状態が改善されれば
いいわけであるが・・・
何を求めて
さまよっているのか？
白馬にまたがった
即効
瞬間
の技を持つ
カリスマの
登場を期待しているのか？
探しているのか？
私が、
瞬間・即効の
カリスマになればいいのかーーー
いや、
なれません（笑）
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冷え体質改善への道。

【冷え体質改善への道】
冷え性ではなく、
（冷え性とは、自助努力がいらない方・・
例えば、靴下とか足湯とかお風呂とか
一時の刺激でバランスを取り戻せる人）
冷え体質の方は、
自助努力の道を進まなければ、
なりません。
身体の発熱の４０％は
筋肉が請け負っています。
その
筋肉の７０％は、
お尻より下の筋肉群が
請け負っています。
普段
我々が、
何気に行っている
「歩く」
と言う行為は、
発熱器官である
筋肉の
７０％を
より、使い動いているのです。
しかし、
ただ、歩けば、
いいってわけではなく・・
正しく歩いた効用で、
筋肉の７０％を
有効に活用し、
発熱につなげているのです。
歩き方を
少しずつ
少しずつ
意識して
変えていき、
身体の動かし方を
認識できるように、
意識が変わってくると、
今度は、
本格的な
改善方法の、
正しく歩く
ウォーキング運動へ、
すんなり
移行でき、
冷え体質からの
脱却が計れるわけです。
運動習慣のない、
ウォーキング習慣のない方が、
いきなり、
さー、ウォーキングの効用は、わかった・・
明日から、歩くよーーー
っていっても、
二日と続きません・・現実には。
三日坊主も、
続ければ、
三日坊主とはなりませんが、
何でも
そうですが、
いきなり、
早急におこなうと、
続くものも
続かなくなってしまいます。
まずは、
正しく歩く意識付けを
毎日の
歩行時に、
意識化し、
自分の歩行の変化を
充分に味わってから、
ウォーキングへ移行していけば、
いいのです。
千里の道も一歩から
せいては事を仕損じる
意識次第
歩き方次第
気長に、
気楽に、
遊び感覚で、
歩行習慣を調整していきましょう。
冷え体質は、
必ず、
改善への道を進んで行くのですから♪
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冷え体質の方は・・・我慢してください。

あれをやってはいけない！これをやってはいいえない！
あれを食べてはいけない！これを食べてはいけない！
の、健康法は多数あれど・・・
出来れば苦労しないよ。
やったけど、続かなかった。
などなど、
逆・ストレス状態に
陥ってしまう方もいらっしゃいますが・・・
（本気度が足りない・・と、バッサリ系もできますが）
冷え体質の方は、
逆・ストレスがかかろうが、
精神的に落ち込もうが、
あれをやってはいけない！
これをやってはいけない！
あれを食べてはいけない！
これを食べてはいけない！
を、
しっかり守って、
体質を改善していかないと、
大変なことを
引き寄せちゃう率は、
高くなるでしょう。
実感し、
困っています・・方々はまだしも、
全然実感されてない方は、
突然死予備軍かも・・・
脅しではなく・・・
善意の脅し・・と
思っていただければ、
幸いです。
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一億総健康のプロ？なのに・・・

一億総健康のプロ。
○○が、○○に効く。
○○をやると、○○に、いいんだって。
○○のおかげで、辛さを解消できました。
健康に関して、
そー、関心がない方でも、
○○が、いい！
という
情報は持ってらっしゃり、
本屋さんへ行けば、
治し方から
予防の仕方まで、
丁寧に、
図入りであったり、
DVD
などがあり。
TV、新聞などでは、
○○で、これが、良くなりました風な
宣伝文句に、
体験者談があり、
医療の裏側、
薬の裏側、
などなどを
暴露してくれる方や、
本もあり、
一億総健康生活
を
送れても
良いはずなのに・・・
現実は、
どうも、
違う。
私は、
サラリーマンから、
健康関連の世界に入り、
いろいろ
聞いたり
見たり、
試したりも、
してきたが、
この、
健康関連の世界の
奥深さ（いい意味で）
思慮深さ（良くない意味で）
なんでもありさ（いい意味＆良くない意味）
には、
驚く。
身体の機能は複雑であり、
化学工場ばりの
機能も持ち合わせているが、
複雑さには、
シンプルさで
対応すると、
良い結果が生まれる・・・
と、
感じ、
今にいたっております。
そして、
シンプルな対応であるからこそ、
自分自身で対応しないと、
いけない・・
と、
感じ、発見した。
癒しは、他からでも与えられるが、
治しや、成長は、
自己
からでしか発信できないものだと
気が付いた。
良くして頂く、
治していただく、
取って頂く、
プロ中のプロに
頼る、
依存する、
範囲もあるのだろうが、
最後の
数％
いや、
数十％は、
自助努力にかかっているのだろう。
自助努力を
理解し、
実践されてる方が、
生き残れる時代であろう、
これからは・・・・
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