足育実践塾・・・メリハリのある脚を装備しましょう。

【足育実践塾】
メリハリある脚を身につけると
若々しい身体の維持が簡単になる。
つまり、
体内を綺麗にできていくので、
若々しいからだが手に入る・・・ということである。
メリハリある脚を作り出すには、
運動療法が必要となります。
複雑な動きの運動は必要でなく、
シンプルな動きが、若々しい身体を維持してくれます。
老化に伴って減少していく筋肉・・・
筋肉だけ、つけることによっては、生まれない、持久力・・
いいきなりですが、
４５歳からは、老化への対策が必要な年齢です。
気持ちも、身体の機能も、思考（考え方）も
十分な柔軟性と
十分な筋力と
十分な持久力を、装備し、
暴走老人にならないようにしましょー。
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【足育実践塾】
足育トレーナー＆メンテナンサー
松下郁雄
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