【足育実践塾】
「週末の運動による基礎代謝の改善効果は・・
１～２日で消えてしまう。」
週末運動に、期待をするのではなく、
毎日の、運動・・・歩く・歩行にこそ、
素晴らしい秘密が隠されています。
運動は４８時間以内に、
再運動をしないと、効果は続きません。
基礎代謝のサイクルが落ちれば、
老け込み（実年齢より）
太り・思考力も落ちていく・・・
体中に、老廃物がたまらないように
するのも、
基礎代謝力を上げる・キープすることが、
大切です。
理想は、１日、１時間の、
正しい歩き方での、
ウォーキング・・ですが、
理想は、幻想。
時間がとれない・・あなたでも、
１日、１０分、
ただの、ウォーキングではなく・・
ウォーキング・スポーツを行えば、
十分、基礎代謝力はあがっていきます。
ただ、
初心者は、１０分間のウォーキング・スポーツは、
出来ません。
出来ない・・ということは、
出来るようになれば、効果は・・ということです。
足育実践塾では、
ただの
ウォーキングではない、
正しく歩く・ウォーキングの指導の他に、
ウォーキング・スポーツの指導も致しております。
今更ながらですが、
毎日の習慣が、あなたを、作り上げます。
まずは、
正しく歩こう・・という、
意識付けからスタートしましょう。♪
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足育実践塾
足育トレーナー＆メンテナンサー
松下郁雄
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「週末の運動による基礎代謝の改善効果は・・
１～２日で消えてしまう。」
週末運動に、期待をするのではなく、
毎日の、運動・・・歩く・歩行にこそ、
素晴らしい秘密が隠されています。
運動は４８時間以内に、
再運動をしないと、効果は続きません。
基礎代謝のサイクルが落ちれば、
老け込み（実年齢より）
太り・思考力も落ちていく・・・
体中に、老廃物がたまらないように
するのも、
基礎代謝力を上げる・キープすることが、
大切です。
理想は、１日、１時間の、
正しい歩き方での、
ウォーキング・・ですが、
理想は、幻想。
時間がとれない・・あなたでも、
１日、１０分、
ただの、ウォーキングではなく・・
ウォーキング・スポーツを行えば、
十分、基礎代謝力はあがっていきます。
ただ、
初心者は、１０分間のウォーキング・スポーツは、
出来ません。
出来ない・・ということは、
出来るようになれば、効果は・・ということです。
足育実践塾では、
ただの
ウォーキングではない、
正しく歩く・ウォーキングの指導の他に、
ウォーキング・スポーツの指導も致しております。
今更ながらですが、
毎日の習慣が、あなたを、作り上げます。
まずは、
正しく歩こう・・という、
意識付けからスタートしましょう。♪
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足育実践塾
足育トレーナー＆メンテナンサー
松下郁雄
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