【参加者】
9名
【内容】
ランニング
体操
ダイナミックストレッチ
ダッシュ系 （俊敏性トレーニング）
ボールを使っての体幹トレーニング
サーキット ミット・全身ジャンプ・縄跳び
ストレッチ
最近のＧＥＴの傾向として、バランスや体の使い方をうまく行う為の運動を取り入れています
誰でも出来る簡単な運動です
これが向上すると俊敏性がＵＰします
そうするともっと運動しやすい体になります
楽しく運動するのがＧＥＴ
小さな事からコツコツと初心者の方にも丁寧に指導していきますダイエットや肉体改造、運動不足解消等何でもご相談下さいＧＥＴは皆様のご参加お待ちしています
【運動不足解消教室ＧＥＴ】
▼毎週月曜日２０時～２１時
▼小田急線『百合ヶ丘駅』徒歩３分
▼講師:田村和宏・竹田誠志
▼ビジター1回\1000
▼運動不足解消教室『ＧＥＴ』のブログ
▼問合せ…08070190201
style-e.tmr@hotmail.co.jp
【参加者】
4名
【内容】
ランニング
体操
ダイナミックストレッチ
ダッシュ系 （ミットを使っての）
フォームの確認
体幹トレーニング 壁押し1分・30秒
参加者が少なかった分、個人個人のフォームの確認をしましたミットはだいぶいい音なって来ましたが、ただ闇雲に打つのでは無く今度からは正しいフォームを意識して打ちましょう初心者の方にも丁寧に指導していきますダイエットや肉体改造、運動不足解消等何でもご相談下さいＧＥＴは皆様のご参加お待ちしています
【運動不足解消教室ＧＥＴ】
▼毎週月曜日２０時～２１時
▼小田急線『百合ヶ丘駅』徒歩３分
▼講師:田村和宏・竹田誠志
▼ビジター1回\1000
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▼問合せ…08070190201
style-e.tmr@hotmail.co.jp
本日はバレンタイン
バレンタインも素敵な汗をかきましょう
ご参加お待ちしています
【運動不足解消教室ＧＥＴ】
▼毎週月曜日２０時～２１時
▼小田急線『百合ヶ丘駅』徒歩３分
▼講師:田村和宏・竹田誠志
▼ビジター1回\1000
▼運動不足解消教室『ＧＥＴ』のブログ
【参加者】
9名
【内容】
ランニング
体操
ストレッチ
ダッシュ系
移動稽古
サーキット（2分×8Ｒ）ミット・タオル引き・縄跳び・反復横飛び
体幹トレーニング 左右10回
練習前は身体測定みんな気合い入ってますみんなで頑張っていきましょうね初心者の方にも丁寧に指導していきますダイエットや肉体改造、運動不足解消等何でもご相談下さいＧＥＴは皆様のご参加お待ちしています
【運動不足解消教室ＧＥＴ】
▼毎週月曜日２０時～２１時
▼小田急線『百合ヶ丘駅』徒歩３分
▼講師:田村和宏・竹田誠志
▼ビジター1回\1000
▼運動不足解消教室『ＧＥＴ』のブログ
▼問合せ…08070190201
style-e.tmr@hotmail.co.jp
本日は2月最初のＧＥＴです
たくさんのご参加お待ちしています
【運動不足解消教室ＧＥＴ】
▼毎週月曜日２０時～２１時
▼小田急線『百合ヶ丘駅』徒歩３分
▼講師:田村和宏・竹田誠志
▼ビジター1回\1000
▼運動不足解消教室『ＧＥＴ』のブログ http://ameblo.jp/get4f/
