9月16日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

今日は雨でひんやりした夜になりましたが、GETは今日も熱かった！


2分5ラウンドもミット打ちやりましま。


みんなの汗が光ってましたよ！


私は初心者指導。アッパー、フック、膝とローキックを教えました。格闘技経験者なので飲み込みは早いですね。次はみんなと一緒ですね。仲間入り。


だんだん冷えてきますが、寒くても汗がかける体にして行きましょう！基礎代謝はキープだぜー！


田村


◎９月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25 日(金)20:00-21:00
※9/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

9月16日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性３名
男性７名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ダイナミックストレッチ
・移動稽古
初心者→田村先生の個別指導
常連↓
・ミット(指示出し／打撃 ２分×５本)
・対人練習(キックのみのマススパー １分半×５本)



◎９月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25 日(金)20:00-21:00
※9/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

9月11日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

やっと雨上がりました！


気分も乗らないときは体を動かすのが一番！昨日もたくさんのご参加ありがとうございましたm(__)m


昨日は「ドロップダウン」と言う動きをやりました。プロレス見ていて何気に目にする光景ですが、利にかなった動きをしているのです。GETは動きだけではなく、なぜこうなったのか？を説明しながらやります。


頭を使い、体を使い・・


これがプロレスなんです。奥深いでしょ？


プロレスの魅力どんどん伝えて行きたいと思います。来週もGETご参加お待ちしてます！


田村



◎９月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25 日(金)20:00-21:00
※9/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

9月11日のプロレスフィットネスクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性４名
男性名９名

〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ
腹筋(10回、20回)
足上げ腹筋(20回)
肘立てキープ(１分)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
開脚前転
開脚後転
三点倒立
倒立前転
後転倒立
跳ね起き
■受け身練習
前回り受け身(右)
キックミットを越えて前回り受け身(右)
前回り受け身(左)
キックミットを越えて前回り受け身(左)
３連続前回り受け身(右～左～右)
前回り受け身(右)～後ろ受け身～膝立ち前受け身
前回り受け身～ドロップダウン
■技術練習
アキレス腱固め


◎９月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25 日(金)20:00-21:00
※9/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

９月９日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

台風の影響か・・はたまたバットエンドの影響か！？


今日は参加者少なかったです。


しかし、ドクターストレッチのお客様が初めて参加してくれました！！！お酒を飲んだ後でしたが、汗をかいて、そしてまたお酒を飲みに行きました(笑)


格別のお酒になったのではないでしょうか？


足元悪いなかでも来てくれてみなさんありがとうね！早く天気よくならないかな？？


田村


◎９月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25 日(金)20:00-21:00
※9/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介