今日のテコンドークラスは初参加の方が2人いたので、いきなり蹴り技ではなく、ステップやダイナミックストレッチから始めました。身体の使い方を体感してもらってから、ミットを蹴ってもらったので、初めてのメンバーも結構いい音鳴らしてミットを蹴っていました。
途中と最後にストレッチを入れましたが、寒くなってきて皆さん身体が硬くなってくる季節だと思います。
運動前のアップと、運動後のストレッチを怠らないようにして、今年を怪我なく元気に過ごして貰いたいです。
来月のテコンドークラスはなんと、
12/25クリスマスにやります！
余計な事は言いません 笑
今年もラスト、忘年会で疲れた身体をテコンドーしてスッキリして2016年を迎えましょう！
玄場 啓介
◎運動不足解消教室ＧＥＴ
《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
途中と最後にストレッチを入れましたが、寒くなってきて皆さん身体が硬くなってくる季節だと思います。
運動前のアップと、運動後のストレッチを怠らないようにして、今年を怪我なく元気に過ごして貰いたいです。
来月のテコンドークラスはなんと、
12/25クリスマスにやります！
余計な事は言いません 笑
今年もラスト、忘年会で疲れた身体をテコンドーしてスッキリして2016年を迎えましょう！
玄場 啓介
◎運動不足解消教室ＧＥＴ
《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介