本日もたくさんのご参加ありがとうございました。
筋トレのコーナーでは首押しを初めてやりました。田村先生も初めてやった時、めちゃくちゃ辛くて、次の日の筋肉痛がこの世の物とは思えないくらい痛かったのを覚えてます。
首押し後に近藤先生のセルフストレッチをやったので問題ないと思いますが、明日筋肉痛になってない事を祈ります。
ただ、首を強くすると肩こり解消になります。肩こりひどい方は首を鍛えて下さいね！
来週はテコンドークラスです！柔軟性高めたい方は是非参加して下さいね！
田村
◎９月の日程
《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25 日(金)20:00-21:00
※9/25(金)はテコンドークラスになります。
◎運動不足解消教室ＧＥＴ
《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
筋トレのコーナーでは首押しを初めてやりました。田村先生も初めてやった時、めちゃくちゃ辛くて、次の日の筋肉痛がこの世の物とは思えないくらい痛かったのを覚えてます。
首押し後に近藤先生のセルフストレッチをやったので問題ないと思いますが、明日筋肉痛になってない事を祈ります。
ただ、首を強くすると肩こり解消になります。肩こりひどい方は首を鍛えて下さいね！
来週はテコンドークラスです！柔軟性高めたい方は是非参加して下さいね！
田村
◎９月の日程
《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25 日(金)20:00-21:00
※9/25(金)はテコンドークラスになります。
◎運動不足解消教室ＧＥＴ
《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介