〈参加者〉
女性５名
男性８名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・シャドウ(２分)
・ステップ練習(前後／スイッチ／移動 各１分)
女性：
・ミット(指示／打撃 各１分半×３本)
・カット練習(攻守１分半交替×２本)
・カット＆バックステップ練習(〃)
男性：
・キックガード(１分半×２本)
・パンチガード(１分半×２本)
・マススパー(１分半×３本)
・ミット(指示／打撃 各１分半×３本)
・シャドウ(２分)
◎４月の日程
《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00
《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。
◎運動不足解消教室ＧＥＴ
《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
女性５名
男性８名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・シャドウ(２分)
・ステップ練習(前後／スイッチ／移動 各１分)
女性：
・ミット(指示／打撃 各１分半×３本)
・カット練習(攻守１分半交替×２本)
・カット＆バックステップ練習(〃)
男性：
・キックガード(１分半×２本)
・パンチガード(１分半×２本)
・マススパー(１分半×３本)
・ミット(指示／打撃 各１分半×３本)
・シャドウ(２分)
◎４月の日程
《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00
《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
※4/24(金)はテコンドークラスです。
◎運動不足解消教室ＧＥＴ
《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介