◎前半
〈参加者〉
女性２名
男性２名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・サーキット(ランニング／なわとび １分×６本)
・ダイナミックストレッチ
・ミット(指示／打撃各２分×２本)
・対人練習(攻／守各２分)
◎後半
〈参加者〉
女性３名
男性３名
〈メニュー〉
・エクササイズ
・ストレッチ
・ラダー
・対人練習(攻守１分交替)
パーリング
ブロッキング
ウェービング
・マススパー(１分半×６本)
◎７月の日程
《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。
《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
〈参加者〉
女性２名
男性２名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・サーキット(ランニング／なわとび １分×６本)
・ダイナミックストレッチ
・ミット(指示／打撃各２分×２本)
・対人練習(攻／守各２分)
◎後半
〈参加者〉
女性３名
男性３名
〈メニュー〉
・エクササイズ
・ストレッチ
・ラダー
・対人練習(攻守１分交替)
パーリング
ブロッキング
ウェービング
・マススパー(１分半×６本)
◎７月の日程
《ミット打ちクラス》
14日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
21日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※28日(月)はテコンドークラス
※7日(月)はお休みです。
《プロレスフィットネスクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介