◎前半
〈参加者〉
女性２名
男性２名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ミット(指示／打撃各３分×２本)
・対人練習
ウェービング(３分)
ダッキング(２分)
パーリング(２分)
◎後半
〈参加者〉
女性２名
男性５名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ラダー
・ミット(指示／打撃各２分×４本)
・対人練習(マススパー１分半×５本)
◎３月の予定
《ミット打ちクラス》
24日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
31日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス
《プロレスフィットネスクラス》
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
〈参加者〉
女性２名
男性２名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ミット(指示／打撃各３分×２本)
・対人練習
ウェービング(３分)
ダッキング(２分)
パーリング(２分)
◎後半
〈参加者〉
女性２名
男性５名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ラダー
・ミット(指示／打撃各２分×４本)
・対人練習(マススパー１分半×５本)
◎３月の予定
《ミット打ちクラス》
24日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
31日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス
《プロレスフィットネスクラス》
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介