◎前半
〈参加者〉
女性２名
男性３名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・サーキット(ランニング／縄とび １分×10本)
・ミット(指示／打撃各２分半×３本)
・対人練習(各１分)
キックを両手で受ける(ミドル／スイッチ)
カット
キックのみのマススパー(２本)
◎後半
〈参加者〉
女性２名
男性５名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ダイナミックストレッチ
・ダッシュ
・ミット(指示／打撃各２分×４本(上下／パンチのみ／上下／キックのみ))
・対人練習(マススパー １分半×７本)
◎２月の日程
《ミットクラス》
24日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス
《プロレスフィットネスクラス》
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
〈参加者〉
女性２名
男性３名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・サーキット(ランニング／縄とび １分×10本)
・ミット(指示／打撃各２分半×３本)
・対人練習(各１分)
キックを両手で受ける(ミドル／スイッチ)
カット
キックのみのマススパー(２本)
◎後半
〈参加者〉
女性２名
男性５名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ダイナミックストレッチ
・ダッシュ
・ミット(指示／打撃各２分×４本(上下／パンチのみ／上下／キックのみ))
・対人練習(マススパー １分半×７本)
◎２月の日程
《ミットクラス》
24日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス
《プロレスフィットネスクラス》
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介