本日は１名ご新規さんが参加してくれました！
格闘技経験有りだったので、いきなりミット打ちから参加しましたがフォームがきれい！誰よりも出来ました！ただ、久しぶりの運動だったのでたくさん汗をかかれてました。
仕事場が遠いらしいですが、時間があったら来て下さいね！
常連チームはストレッチを多くいれたメニューにしました。寒くなって来たので筋肉が硬くなってきているのと、ハイキックの練習をしたかったから。
柔軟性はすぐには出ません。少しづつやる事で筋肉は柔らかくなります。
皆さん、毎日のストレッチは忘れずにね！
今週水曜日にまたお待ちしてます！
格闘技経験有りだったので、いきなりミット打ちから参加しましたがフォームがきれい！誰よりも出来ました！ただ、久しぶりの運動だったのでたくさん汗をかかれてました。
仕事場が遠いらしいですが、時間があったら来て下さいね！
常連チームはストレッチを多くいれたメニューにしました。寒くなって来たので筋肉が硬くなってきているのと、ハイキックの練習をしたかったから。
柔軟性はすぐには出ません。少しづつやる事で筋肉は柔らかくなります。
皆さん、毎日のストレッチは忘れずにね！
今週水曜日にまたお待ちしてます！