◎前半
〈参加者〉
女性２名
男性３名(新規１名)
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダッシュ
・ステップ練習(前後／スイッチ／移動 各１分)
・新規→初心者指導
・常連→ミット(指示／打撃 各２分×４本)
◎後半
〈参加者〉
女性２名
男性３名
〈メニュー〉
・ラダー
・サーキット(縄とび／ランニング １分×３周)
・ミット(指示／打撃 各３分×２本)
・技術練習(ジャブからローキック／ストレートからローキック)
・マススパー(１分半×１本／１分×２本)
◎10月日程
《ミット打ちクラス》
28日(月)19:00-20:00、20:00-21:00※テコンドークラス。
《プロレスフィットネスクラス》
23日(水)20:00-21:00
30日(水)20:00-21:00
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介