４回目となりましたプロレスフィットネスクラス。
今日もいつものメニューです。全身筋トレ→マット運動→受身→タックルの打ち込み→関節技。
もちろん初心者に合わせたメニューです。プロのような何百回はやりません。やった事がない人でも出来る回数でやってます。物足りないかもしれないけど、みんな筋肉痛きてるみたい。
筋トレはダイエット向きではない？
それは間違いです。筋肉を付ける事で基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなります。ダイエットには筋トレが良いのですよ。
関節技は難しいですが、コツさえ覚えれば力が無くても極まります。みんな初心者だから、なかなか極まらないけど、コツコツやれば出来るようになると思います。
ミットクラスとは違い、力がつくプロレスフィットネスクラス。是非１度参加してみて下さいね！
きっとハマります(笑)
次は来週月曜日、ミットクラスです！たくさんのご来場心よりお待ちしてます！
◎運動不足解消教室GET ６月スケジュール
《ミットクラス》
１７日(月)
《テコンドークラス》
２４日(月)
《プロレスフィットネス》
１９日(水)
２６日(水)
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
今日もいつものメニューです。全身筋トレ→マット運動→受身→タックルの打ち込み→関節技。
もちろん初心者に合わせたメニューです。プロのような何百回はやりません。やった事がない人でも出来る回数でやってます。物足りないかもしれないけど、みんな筋肉痛きてるみたい。
筋トレはダイエット向きではない？
それは間違いです。筋肉を付ける事で基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなります。ダイエットには筋トレが良いのですよ。
関節技は難しいですが、コツさえ覚えれば力が無くても極まります。みんな初心者だから、なかなか極まらないけど、コツコツやれば出来るようになると思います。
ミットクラスとは違い、力がつくプロレスフィットネスクラス。是非１度参加してみて下さいね！
きっとハマります(笑)
次は来週月曜日、ミットクラスです！たくさんのご来場心よりお待ちしてます！
◎運動不足解消教室GET ６月スケジュール
《ミットクラス》
１７日(月)
《テコンドークラス》
２４日(月)
《プロレスフィットネス》
１９日(水)
２６日(水)
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
