２月２０日(月)のＧＥＴ。
参加者５名。(男1名、女2名)
ランニング
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体操
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ダイナミックストレッチ
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移動稽古
↓
ラダートレーニング
30秒×6セット
↓
ミット練習
バックステップからのミドル
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ミドル左右５発ずつ(気合い入れて！)
人数的にも半端だったので、田村先生もトレーニングに参加。途中からスイッチが入り、田村先生含めみんな汗だくに！ラダートレーニングで細かい動きした後だったので、ミットの蹴りがシャープに見えました。
ミット蹴ってストレス解消！！
来週は２月最後のＧＥＴです。だんだん気温も上がって来て花粉が飛びます。花粉に負けない体作りをしましょう！人は動く為に生きている。
さっ！Let's 運動！！！
ご参加心よりお待ちしています。
《運動不足解消教室ＧＥＴ》
■毎週月曜日
■20:00~21:00
■参加費￥1000
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 竹田誠志
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
■ＧＥＴブログ
http://s.ameblo.jp/get4f/