【本日の参加者】
９名
●ランニング
●体操
●ストレッチ
●サーキット×３セット
縄跳び(1分)→ミット連打(1分)→腕立て伏せキープ(1分)
●ミット打ち
●キック防御の練習
●手をグーパー５０回×３セット
先週物足りなかったみたいなので、サーキットで追い込んでみました。
みんなヒーヒー言ってました。少し追い込み過ぎたかな？
よし、来週も追い込もう(笑)
ＧＥＴは皆さんの体力に合わせてやりますので、ご安心を♪
来週もたくさんのご参加お待ちしています！
【運動不足解消教室ＧＥＴ】
▼毎週月曜日２０時～２１時
▼小田急線『百合ヶ丘駅』徒歩３分
▼講師:田村和宏・竹田誠志
▼ビジター1回\1000