ダイエットについて考えてみたー
昨日とりあえず食べた物を手帳に書いてみたー
普段の生活でよくないことー
間食ーかんしょくー
お菓子気をつけよう!!
よく噛んで食べよう!!
平日家ｺﾞﾊﾝの場合は特に規則正しく食べてるー
問題は週末、外食ｱﾝﾄﾞお酒ー
今週末も飲む予定あるので、この週末以降、
1ヶ月間禁酒します!!!!
（できるのか自分!!ということで６月はハンドルキーパーしますので
みなさんご自由にお飲みください）
そしてそしてー
朝バナナｱﾝﾄﾞ1日2リットルの水
（朝バナナで午前はやりっきたけどお水は今日用意できなかったので夜からー基本的に
カフェオレのみ過ぎー）
次に－
運動ー昨日は約1時間の長風呂ｱﾝﾄﾞ足マッサージｱﾝﾄﾞヨガしたよぉー
（ヨガのＤＶＤ買ったものの1週間坊主だった為復活）
今日は朝ちょい早めに起きて目覚めのヨガをしましたー。
ということで
毎日、お風呂1時間入る
ＳＨＩＨＯのヨガ1時間
（朝と夜に部門ごとに分けたりしてなるべく毎日やる）
30分以上のウォーキング
（できるだけ毎日歩く）
しかしー
おうちに体重計がないという致命的なミスがある為ー
今週末体重計買ってきます!!
それ以降
毎日体重計にのる
そして体重計購入後目標体重の設定をしたいと思います!!
続くのか自分ー
超3日坊主体質な私ですが、夏のビキニと、王子様ゲット第3号を目指す為頑張るよぉー
目指せノリカＢＯＤＹ
おっぱい全然たりなぁーい
目指せ梨花ＢＯＤＹ
目指せくびれＢＯＤＹ
目指せビキニの似合うＢＯＤＹ
ということでブログで毎日書く事にしたのでウザイが毎日更新するのでしくよろです!!