身も心も運命も変わるノー天気〜
あなたの人生は あなた次第
ノー天気で生きていたら
家庭も志事(しごと)も全て上手くいく！！
私のキャッチフレーズは
一緒にいると…
チョ〜ノー天気になれますよ♡︎ʾʾ
おはようございます！
超ノー天気なYASUYOです〜٩(ˊᗜˋ*)و
⭕️〇〇【志から行動を・・】〇〇⭕️
やるからにはねー、
毎日やりましょう！！
なんでもね〜(*^-^*)／
毎日、
価値ある努力を続けていると・・
１年で
な、な、なんと！
３７倍になる❗️
のだそう。。(⊙︎ﾛ⊙︎)
マインドフルネスも、
気が向いたら時だけ・・
やっていても・・
身につかないし
心のトレーニング=心トレ
にならないから〜
「スーパーマインドフルネス」
これ、最強です♡
おススメは・・
"スーパー"がついている
マインドフルネスです〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
雑念が湧きづらい・・
けど、、
無にもなりません。
悟りも得られません。
そんな期待はしないで、、
今ここに集中するだけ・・
今ここ今ここを
毎日するだけで、
いつも今ここに集中出来る❣️
ようになるのです。。
腰骨を立てて
姿勢を正して
ゆっく〜り
鼻から息を吸って〜
止めて・・丹田を膨らませて
ゆっくり口から息を吐きます・・
吸う時、ソウ・・
吐く時、ハム・・と
マントラを唱えましょう❗️
そして７つのゲーム
スタート♡
１年後には・・
３７倍の人生に〜
(..◜︎◡︎◝︎..)
***
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