トレーニング初日

トレーニング初日は
食事の説明をメインに
ちょっとだけ筋トレして終了。

入会前にカウンセリングしてくれた
お姉さんはとても優しくて、

「食べるものをきちんと選べば
外食もできますよ～」

なんて言ってたのに、
いざ初日になってみると
担当トレーナーさんには

「葉野菜、豆腐、納豆、ささみ、魚、
肉、卵だけを食べ続けてください」

とか、いきなり厳しいことを言われ、
「そんなのむりだよ～泣」と
初日から挫折しそうです。

貰った食事ガイドには、
食べれるものがもっと
たくさん載ってるんだけど、
超ストイックにやるならば、
2ヶ月間それだけで過ごすのが
一番効果的だそうです。

そりゃそうだろうが、、、、


とはいいつつも、
最初だけでもとりあえずやってみるか、
ということで、次回予約までの3日間は
言う事聞いてみます。

今日やったウエイトトレーニングが
すでにキテるのと、
これからの食事に備えて
帰りにたくさん買い物して
両手に重いの持ったお陰で
もうすでに腕が筋肉痛です。