「ダイエットに効果的なアイテムを！」
ダイエットをやるのに大事なこと。
気持ちや、食生活などいくつかありますよね。
その中でも、意識を高めたり
現実をしっかり見るためにも必要な物があります。
そう！それは、鏡と体重計です。
体重を気にしたくないから、何日に1回しか体重計に乗っていないということはありませんか？
しかし、逆ですよ！
毎日体重計に乗って、体重を認識することはとても大事なことなのです。
そしてもう一つ大事なこと。
それは、鏡を置くこと。
なるべくなら全身鏡がいいと思いますが。
ダイエットを始めたからといって、いきなり劇的にプロポーションは変わりません。
ただ、毎日見ることで少しの変化にも気づけるのです。
少し痩せたかな？お尻が小さくなったかも！
本当に小さな変化でも、
気持ち的には大きな喜びに繋がりますよね！
例えばですが、毎日体重計にものらず、
鏡でチェックもしない生活だったとします。
体重もいい加減になり、はっきり解らない。
太っても、少し太ったかな？程度にしか認識できませんよね。
そんな折友達と遊びに行ったときの写真がでてきました。
その写真を見て。
えっ！？私こんな太っていた？
慌てて体重計に乗ったら想像より体重が増えていた！
とショックを受けたことありませんか？
私は前から毎朝体重計にのり、
スタイルもチェックする習慣をつけているのですが。
一度ものすごいショックを受けた経験があります。
スタイルを毎日チェックしていたものの、
お尻が大きいのでなるべく毎日は見たくない。
こう思い後ろ姿はチェックしていなかったんです。
また、食事は食べすぎているわけではないから、
そんな増えていないだろうと、体重計にもたまにしか乗らない。
そして、体重も少し落ちてきたので、
お尻も小さくなっているだろうと思い後ろを向くと。
自分が想像していた以上にお尻が垂れ下がっていたんです！
そして体重も思っていたよりプラスだった。
相当のショックでした…！
垂れてはいると思っていたものの、
お尻だけ見たら20代とはとても思えませんでした。
毎日後ろ姿もチェックしていたら、
もっとお尻にも気をつけて運動をできたのに。
それ以来毎日の体重計と全身のチェックは欠かさず続けています。
もし、毎日きちんと自分を見ることが出来ていれば
ここまでのショックは受けずにすんだと思ったからです。
体重計に乗ったり、体を観ることはマイナスなことも
プラスなことも両方知ることが出来ます。
プラスな面は気持ちを高め、
マイナスな面はさらに綺麗になる要素を教えてくれます！
食生活や運動だけではなく、
しっかり毎日の自分を観てあげてください！
観ることが更なる気持ちの向上や、新たな発見に繋がります。
そして、それが本当にきれいになれるために必要なことなのだと私は考えています。
あなたもしっかり自分を観て、頑張っている自分を褒めてあげてくださいね！
一生太らないダイエットの知識
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気持ちや、食生活などいくつかありますよね。
その中でも、意識を高めたり
現実をしっかり見るためにも必要な物があります。
そう！それは、鏡と体重計です。
体重を気にしたくないから、何日に1回しか体重計に乗っていないということはありませんか？
しかし、逆ですよ！
毎日体重計に乗って、体重を認識することはとても大事なことなのです。
そしてもう一つ大事なこと。
それは、鏡を置くこと。
なるべくなら全身鏡がいいと思いますが。
ダイエットを始めたからといって、いきなり劇的にプロポーションは変わりません。
ただ、毎日見ることで少しの変化にも気づけるのです。
少し痩せたかな？お尻が小さくなったかも！
本当に小さな変化でも、
気持ち的には大きな喜びに繋がりますよね！
例えばですが、毎日体重計にものらず、
鏡でチェックもしない生活だったとします。
体重もいい加減になり、はっきり解らない。
太っても、少し太ったかな？程度にしか認識できませんよね。
そんな折友達と遊びに行ったときの写真がでてきました。
その写真を見て。
えっ！？私こんな太っていた？
慌てて体重計に乗ったら想像より体重が増えていた！
とショックを受けたことありませんか？
私は前から毎朝体重計にのり、
スタイルもチェックする習慣をつけているのですが。
一度ものすごいショックを受けた経験があります。
スタイルを毎日チェックしていたものの、
お尻が大きいのでなるべく毎日は見たくない。
こう思い後ろ姿はチェックしていなかったんです。
また、食事は食べすぎているわけではないから、
そんな増えていないだろうと、体重計にもたまにしか乗らない。
そして、体重も少し落ちてきたので、
お尻も小さくなっているだろうと思い後ろを向くと。
自分が想像していた以上にお尻が垂れ下がっていたんです！
そして体重も思っていたよりプラスだった。
相当のショックでした…！
垂れてはいると思っていたものの、
お尻だけ見たら20代とはとても思えませんでした。
毎日後ろ姿もチェックしていたら、
もっとお尻にも気をつけて運動をできたのに。
それ以来毎日の体重計と全身のチェックは欠かさず続けています。
もし、毎日きちんと自分を見ることが出来ていれば
ここまでのショックは受けずにすんだと思ったからです。
体重計に乗ったり、体を観ることはマイナスなことも
プラスなことも両方知ることが出来ます。
プラスな面は気持ちを高め、
マイナスな面はさらに綺麗になる要素を教えてくれます！
食生活や運動だけではなく、
しっかり毎日の自分を観てあげてください！
観ることが更なる気持ちの向上や、新たな発見に繋がります。
そして、それが本当にきれいになれるために必要なことなのだと私は考えています。
あなたもしっかり自分を観て、頑張っている自分を褒めてあげてくださいね！
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