「頑張る自分を褒めてあげましょう」
自分をほめる。
一日に何回自分を,
褒めてあげていますか？
毎日そんなに褒めることなど見つからない。
甘やかすことになるのでは？
もしかしたら、こう思うかもしれません。
しかし、甘やかすのと褒めるのは、
全然違います！
怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるということですよね。
例えば、あなたがご飯を作ったとき。
おいしい！どうやったらこんなに美味しく作れるの？
こう褒められたらどうですか？
もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
こう思いませんか？
この前テレビでやっていたのですが。
旦那を褒めてあげる。
褒めることで、家事を手伝ってくれるようになったり、
様々なやる気を引き出すことができるというのです。
褒めることが見当たらない。
こうではなく、褒める場面を作り出す。
これが大切なのだそうです。
手が離せないから申し訳ないけど、
お風呂を少し掃除してもらえない？
自分で、何かを手伝ってもらう場面を作る。
そして、終わった後に、
「すごい！短時間でこんなに綺麗に出来るなんて！さすがあなた！」
こう褒めることで、
また手伝おうかなという気持ちを植え付ける。
さりげないことでも、
褒めるということが大ことなのですね。
なぜ人は褒められることで、
やる気がでたり成功することができると思いますか？
自分が褒められたときのことを、
思い出してみてください！
何も言われないより、褒められたときの方が、
頑張ろう！と思う気持ちが強くないでしょうか？
そうなのです！
褒められれば、また褒められたいと思い、
やる気が出てくるのです！
私は、褒められて伸びるタイプなので、
褒められれば嬉しくて、
料理や家事も今まで以上に頑張れるのです。
それは、ダイエットをしているときも同じです。
痩せたね！子どもいるのに、
何でそんなにスリムなの？
こう言われると、もっと褒めてもらいたい！
と思いダイエットも頑張れるのです。
ダイエットしてるのに、
あまり効果ないみたいだね。
マイナスなことを言われるよりも、
プラスになることを言われたほうが、
ポジティブになれませんか？
これは、他人から褒めてもらうということだけに、
限らなくていいです。
一日運動もやって、食事もきちんと摂った。
間食もし過ぎないで我慢した。
その日頑張った自分へ。
今日もダイエット頑張ったね！
少しお腹の肉落ちたんじゃない？
自分で自分を褒めてあげることでも、
やる気は出てきますよね！
私も朝起きて体重を計るとき、
夜寝る前、自分を褒めるようにしているんです。
朝は、体重維持頑張ってるね！
夜は、今日も一日家事や子育て楽しんだね！
ご飯もバランスよかったね！と。
毎日のことでも、必ず自分を何かしらで褒めてあげることは、
自分の中でも意識を高めることもできて、
とても重要なのだと思います。
まず、一日の終わりに自分が頑張ったな！と思うことを考えてみてください。
そして、それを自分で褒めてあげてください！
まずは意識的にでも、自分を褒めてあげる。
やってみて下さい！
ストレスフリーで痩せられる方法
食べて痩せられるダイエット
穴吹弘毅 手術しない 椎間板へルニア
日本リバース 中医学 難聴
自分をほめる。
一日に何回自分を,
褒めてあげていますか？
毎日そんなに褒めることなど見つからない。
甘やかすことになるのでは？
もしかしたら、こう思うかもしれません。
しかし、甘やかすのと褒めるのは、
全然違います！
怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。
それに対して、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるということですよね。
例えば、あなたがご飯を作ったとき。
おいしい！どうやったらこんなに美味しく作れるの？
こう褒められたらどうですか？
もっと褒めてもらえるように、次も頑張ろう！
こう思いませんか？
この前テレビでやっていたのですが。
旦那を褒めてあげる。
褒めることで、家事を手伝ってくれるようになったり、
様々なやる気を引き出すことができるというのです。
褒めることが見当たらない。
こうではなく、褒める場面を作り出す。
これが大切なのだそうです。
手が離せないから申し訳ないけど、
お風呂を少し掃除してもらえない？
自分で、何かを手伝ってもらう場面を作る。
そして、終わった後に、
「すごい！短時間でこんなに綺麗に出来るなんて！さすがあなた！」
こう褒めることで、
また手伝おうかなという気持ちを植え付ける。
さりげないことでも、
褒めるということが大ことなのですね。
なぜ人は褒められることで、
やる気がでたり成功することができると思いますか？
自分が褒められたときのことを、
思い出してみてください！
何も言われないより、褒められたときの方が、
頑張ろう！と思う気持ちが強くないでしょうか？
そうなのです！
褒められれば、また褒められたいと思い、
やる気が出てくるのです！
私は、褒められて伸びるタイプなので、
褒められれば嬉しくて、
料理や家事も今まで以上に頑張れるのです。
それは、ダイエットをしているときも同じです。
痩せたね！子どもいるのに、
何でそんなにスリムなの？
こう言われると、もっと褒めてもらいたい！
と思いダイエットも頑張れるのです。
ダイエットしてるのに、
あまり効果ないみたいだね。
マイナスなことを言われるよりも、
プラスになることを言われたほうが、
ポジティブになれませんか？
これは、他人から褒めてもらうということだけに、
限らなくていいです。
一日運動もやって、食事もきちんと摂った。
間食もし過ぎないで我慢した。
その日頑張った自分へ。
今日もダイエット頑張ったね！
少しお腹の肉落ちたんじゃない？
自分で自分を褒めてあげることでも、
やる気は出てきますよね！
私も朝起きて体重を計るとき、
夜寝る前、自分を褒めるようにしているんです。
朝は、体重維持頑張ってるね！
夜は、今日も一日家事や子育て楽しんだね！
ご飯もバランスよかったね！と。
毎日のことでも、必ず自分を何かしらで褒めてあげることは、
自分の中でも意識を高めることもできて、
とても重要なのだと思います。
まず、一日の終わりに自分が頑張ったな！と思うことを考えてみてください。
そして、それを自分で褒めてあげてください！
まずは意識的にでも、自分を褒めてあげる。
やってみて下さい！
ストレスフリーで痩せられる方法
食べて痩せられるダイエット
穴吹弘毅 手術しない 椎間板へルニア
日本リバース 中医学 難聴