あなたは、
ダイエットを辛いものと、
思っていませんか？
辛くて、
我慢が重要と思っているかもしれませんが、
それは誤りです。
以前は私も、
ダイエットはすごく辛いものと思っていましたが、
近ごろはそう思わなくなりました。
嫌いなトレーニングをするときに、
無理してすると、
すごく嫌でギブアップしそうなときがありました。
そんなときは、
常に自分を褒めてあげましょう。
なんだそんなこと・・・・って思ったあなた！
このことが出来ていなかったために、
今までダイエットに失敗してきたのかもしれませんよ！
ダイエットで辛いな・・・と思ったら、
常に自分を褒めてあげましょう。
トレーニング嫌いなあなたがよくここまでがんばったね！」
と自分に言い聞かせます。
「甘いものが好きなあなたが、今日はよく食べずにいたね！」
など常に自分を励まします。
自分を励ましてくれるのは、
自分しかいません。
自分の性格や、
過去の行動を知っているのは自分なので、
今まで出来なかったことが出来たときは、
素直に自分を励ましてあげましょう。
あなたは
登山などをしたことありますか？
ダイエットはよく登山と、
似ているとよく言われます。
常に自分のモチベーションを保ち、
山の頂点を目指す。
これはダイエットも同じですよね。
あなたも自分で苦しくなって、
終りにしたくなったとき、
常に自分を励まし、
出来たときは、
人一倍褒めてあげましょうね！
ダイエットレシピ
海野真理 ピアノ 上達
睡眠トラブル 生薬サプリメント
本丸さくら 手術をしない 痔改善
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辛くて、
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それは誤りです。
以前は私も、
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近ごろはそう思わなくなりました。
嫌いなトレーニングをするときに、
無理してすると、
すごく嫌でギブアップしそうなときがありました。
そんなときは、
常に自分を褒めてあげましょう。
なんだそんなこと・・・・って思ったあなた！
このことが出来ていなかったために、
今までダイエットに失敗してきたのかもしれませんよ！
ダイエットで辛いな・・・と思ったら、
常に自分を褒めてあげましょう。
トレーニング嫌いなあなたがよくここまでがんばったね！」
と自分に言い聞かせます。
「甘いものが好きなあなたが、今日はよく食べずにいたね！」
など常に自分を励まします。
自分を励ましてくれるのは、
自分しかいません。
自分の性格や、
過去の行動を知っているのは自分なので、
今まで出来なかったことが出来たときは、
素直に自分を励ましてあげましょう。
あなたは
登山などをしたことありますか？
ダイエットはよく登山と、
似ているとよく言われます。
常に自分のモチベーションを保ち、
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これはダイエットも同じですよね。
あなたも自分で苦しくなって、
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常に自分を励まし、
出来たときは、
人一倍褒めてあげましょうね！
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