夏までに痩せたい！

お正月は太るから、

それまでには痩せておきたい！

このような目当てをたてて

ダイエットをするのは、

よくあるパターンですよね。


●10キログラムスリムアップ


わたしも夏までに

ダイエットをいくどもやりました。

これが半年や1年で

例えば10キログラム痩せる！

というものであれば過重なくできて、

体への負担も少なそうですよね。


しかし、1ヶ月前に始めて、

いきなりを

目当てにするのは、

過重があります。

過重とわかっていても、

このような目当てを立てている

謂われをよく耳にします。


●断食ダイエット


この目当てを聞いて、

どんなダイエットを推測しますか？

わたしは一番に、

断食ダイエットが思い浮かびます。

夏まで頑張ればいいんだから！

こういう考えから、

短期間断食ダイエットを

はじめる事が多いのではないでしょうか？


ただ、あくまでもこの方法は、

さしあたってのダイエットですよね。

どうしても痩せなければいけない！

というのであれば断食という方法も

あるのかもしれません。


ただダイエットは、

毎日続けることで

大きな成果が出るものなんですよね。


●成果を出す事


例えば、車の免許。

地道に教習所に通って、

訓練する事で免許を取ることができますよね。

これが、一日や二日で全てをやって免許をとる！

難しい事ですし詰め込み教習では、

実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか？

地道に教習を受けて、免許をとる！

きっと、

この方が自信を持って運転できる気がします。

ダイエットだってそうです。

毎日続けて、

少しづつでも体重を落としながら

決まり正しい生活を身につける。

これが成果的には、やってよかった！

こう思える成果を出す事につながるんです！


●リバウンドしないダイエット


行き成りなダイエットは、

体をいじめるだけなんです。

ストレスも溜まるし、

何よりも我れ自体が辛い。

辛い思いをしたのに、

リバウンドしてしまう。

この繰り返しを生み出すだけなんですよね。


もし、あなたが今。

今年の夏までには痩せたい！

こう思うのであれば、

夏間近になってダイエットを始めるのではなく。

今からリバウンドしない

ダイエットを始めてみてはどうですか？


そして、

夏が終わった後の事を推測してみてください！

毎日充実した生活を送っている我れ。


それとも、またダイエットでス

トレスをためている我れ。

どっちが、あなたの目標におく我れですか？

ダイエットは、困難さと感じず、楽しむ！

そんなあなた自身になれるダイエットをしましょう！

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