半身浴

半身浴中です！
最低30分、できれば60分は今日は入りたい雪です(｡･_･｡)ﾉ

半身浴が良いっていうのは知ってたんだけど、身体が冷えすぎて温まりずらくなってたみたいであせる


上半身が出てるだけで全身冷えちゃって汗なんてちょっとも出てこなかったのー

で冬頃にちょっと危機感を覚えて、温まるぞ！って思ったのだ


何をしたかというと、おじいちゃんとかみたいにあっっっっついお湯に肩まで浸かって、顔からダバダバ汗をかいた！


それを毎日じゃないけど冬いっぱいしてたのさ。



友達が反復入浴頑張ってる！
って言ってて、何なに？反復入浴ってDASH!



で検索して、実践！
今では半身浴でダバダバ汗が出るようになりました(☆￣▽￣)


反復入浴は簡単に言うと、短い入浴と休憩を繰り返すのです。




流行りは半身浴しながら保温タンブラーにホットティーを入れて飲みながらゆっくり寛ぐのキラキラ
入浴は一回じゃなくて回を重ねる事に改善されてるきがするグッド！
汗の量が違うのだー！
半身浴で重要なのは温まる事じゃなくて、芯から暖める事！だとおもうのです


おっとローラーやるの忘れてました（笑）


入浴終わったらローションでマッサージしてリセルします(・∀・)ノ

ただいまぁ

ただ今サロンからかえりましたよう
今日は使い方だけ聞いてきました
次は１５日に採寸＆食事をみてもらいます。

リセルの使い方とメニューを相談してきました。
主に腹と足に重点を置くことに決定。
毎日できるだけたくさん使って～からの採寸！！
めっちゃ楽しみ。
これでちょっとも変わってなかったら
「え。。」
って感じだし。

あともう少ししたらレギンスみたいな矯正下着に
惜しげもなく磁気と遠赤をいれたやつを買うことが決定。

これはくだけでちがうんだって♪


バイト探さなきゃ。
今のバイトは腰に負担がかかるし↑に書いたレギンスがはけないから
あんまり入ってないんだ。。
いろいろあるから貯金もしたいし。
ちょっとバイトル行って来る！

行ってきます

さっき参院選に行ってきて、そのままサロンへ行ってきまぁす。

最近便秘気味というかなり慢性なんですけど、内蔵がパンパンに張って辛いですヾ(;´Д`●)ノ

うはぁ

３日前ぐらいからプルーンを大量摂取してるのになあせる


何か便秘にいい食べ物あったら教えてください炅

まっていました！

さっき！
本当に今さっき
待ちにまったリセルがやってきました。

ホームケア用にリセル、いわゆるEMSというやつですね、
がきたんです。
説明書は付いているんですけど、
細かいメニューとかを教えてもらうために日曜日に再びサロンへいきます。
きっとまた採寸されることでしょう。。

ただいま試しに肩こりがひどいので肩のトリートメント中。
まぁEMSのあの感じです。
一日に何回もやっていいそうなので、腹とかもやってみようかな。

パットとバンテージが付いている模様。
バンテージのほうが楽そうだなぁ。
ウェストはバンテージでしてみます。

うはぁぁぁぁぁ
がんばるぞぅぅぅぅ

むきぃぃ

わぁぁ
明日だぁ
リセルが届くよぉ
楽しみだぁ

ううう

全然関係ないブログです。


今は学校から書いてるのよー


暇なの―


だって課題一人でかなり進んじゃって。



でも学校が来週の火曜で終わりだから、バイト探してバリバリ働いて


そんでダイエットするのだー



今日は朝ごはんを食べ損ねちゃったけど、お弁当作ったから大丈夫グッド！



そんなことより体調不良なの。。。


おもに内臓的なものがよくないなぁ


お腹がいたい。。。


うううー


帰りたいんだけど


出席率やばいからかえれないよう





ダイエットの理由

ダイエットの理由ですが、べたですけど、失恋しました。
好きな人に彼女ができたんです、それだけならいいんですけど。
相手が私の嫌いな人だったので
ショックが４割増しです。

そんなんでちくしょーーーーって
なったわけですね。
それでやる気の刺激になるかなと、知り合いの美容サロンさんに行きました。


担当さんのＡ子さんに採寸などなどをしてもらいました。
ぶっちゃけそのサロンさんでまじめに通ったり
するつもりはさらさらなかったんです汗

私は高校生のころから慢性的に腰痛があったんです。
そのことをＡ子さんに話したら、
「。。。。。本当にダイエットしよう」
ってちょっとビビるくらいまじめに言われました。


とういうことで、前者の理由なんて瑣末な問題です。
重要なのは後者です。


Ａ子さんに
「病院に行ってみ、やせろって言われるから得意げ」
って言われたダウン
雪「お医者さんにやせろって言われたらへこむから嫌です」
Ａ子「まぁいいけど、腰にはやせるのが一番なんだから、
ちなみにそろそろ膝にもくるから」

ひぃぃぃ叫び

「やせます・・・」

って感じです。


そのサロンさんって言うのが、どちらかというとホームケアが中心なんです、
もちろんマッサージとかもあるんですけどね。
サロンさんでつかってる器具とかは多分全部買えるんじゃないかな。

Ａ子さんは主婦暦が十数年なので
金銭面も、ダイエット、精神面も
全面的に支えてもらう事を約束しましたラブラブ

今は来週サロンに行くまでに
３日間飲み食いしたものを細かくメモります。
レコーディングダイエットですね。
まぁ多分ずっとは続けないけど。食生活をチェックしてもらうの。


ちなみに雪はお酒大好きです。
Ａ子さんも大好きです。

だからお酒やめろとは言われません。
できないことはできないって素直に言うってことも約束しました。
引き算ではなくて、足し算ダイエットです。


次は来週の日曜なのでそのときまた更新しますね。


初日！

初日です！
ダイエットは女子の一生の悩みです。
私もずっと思ってたんですけど、きちんとはじめるのは今日からです。

理由などは後日かきますね。

先に言っておくと、私にはサロンの担当さんが付いてます。
付かないとできないんですあせる
なので実際にしたこと、いわれた事を書きます。
そして、謙遜とかなく私は太っています。

身長１６３ｃｍ
体重６４ｋｇ

細かい採寸内容は覚えてないですけど
担当さんに
この年でこれは。。。。やばいよ
（担当さんかなりずばずば言うタイプです）
って感じの体系です。
全体的にやばいんですけど、
特にヤバめなのが
・太もも
・二の腕
・下っ腹

今日はサロンさんで
ヒートマットという岩盤浴のような効果があるマットで
ＥＭＳを装着して５０分入ってきました。
汗だく右上矢印
その前に足湯に入って足をマッサージしてもらいました。

今から半身浴は３０分入りながらころころでマッサージしてきますね音譜