昨日は寝つきが非常に悪くて、少し寝不足気味になってしまいました。朝起きたらこの薬飲むんだと思うとつい緊張してしまう。只今服用して２時間位経ちましたが、けっこうな副作用。あまりデジタルの画面を見てるとフワフワして駄目みたい。
ネギを切った、刻み生姜入りサラダ作った、レモン水作った、レモン水かなりいい！これで乗り切れますように！
その後この不調を利用して、この状況の自分でも食べたい、嗅ぎたい、食べ物は何？とキッチンで粘りました。そうしたら、吐き気止めなのではないかと思うくらい良いスープが出来上がりました。酸辣湯スープが参考になってます。
朝から刻んでいたネギの匂いがキッチンに残っていて、それが意外と良かった。意外と駄目だったのはオレンジジュースでした。人工的な甘味が苦手みたいです。
〇良かったもの
レモン水
サラダ
✖駄目だったもの
油
オレンジジュース（生絞りではない）
炭酸
白米の匂い
◎びっくりするぐらい良かったもの
酸辣湯スープもどき（ごま油抜き）
長ネギ
白米のごぼう茶炊き（生姜入り）→ 白米の匂いが消けるから
食べられるものが見つかったおかげで、先週よりコントロールは効いている気がします。あとはスマホをあまり見ないように気をつけています。（酔いと吐き気対策）
また新たに良いことが見つかったらメモします。