今週の頭の体操は
「逆体操」です。
逆体操とは何でしょう・・・。
忘年会シーズンになり
余興の練習でＡＫＢや
きゃりーになりきった方も
いたのではないでしょうか？
今はネットと簡単にダンスの
振り付けを覚えることが
できます。
中には「反転」で動画を
紹介している場合もありますが、
向かい合ってでは左右が
逆になってしまいます。
きっとそんな時、踊りながら
頭もフル回転させて左右を
逆にして踊っていると思います。
今回のレクはそんな発想で
生まれました。
よく考えると集団の体操では
かなりばらばらで自由に行って
いると思います。
準備
・手や足に付けれる色違いの
タオル、または布を用意します。
・「右手」「左足」などと書いた紙を
見やすい位置に付けてもいいです。
・それを職員、利用者さんともに
右手、左手、右足、左足と4箇所に
同じように付けます。
やり方
・まずは簡単に・・・
「右手を動かしてください」
と言い、お互いに右手を動かします。
「右手と左足を動かしてください」
と言い、動かします。
慣れてきたら何もいわずに動かして、
真似てもらいます。
さらに通常の体操を行ってみます。
初めはゆっくり行って徐々に
難しくしてください。