今週の体操は「ティッシュ体操」
です。
このブログでは身の回りに
あるものを使ってレクを行い、
作品を作り、体操を行っていますが、
今回はティッシュで体操を
行いたいと思っています。
ティッシュを箱から1枚（二枚重ね）
お取りください。
やり方
・まずはティッシュを片方の手に
持って、ヒラヒラさせたり、回したり
して「手首」の運動をしましょう。
（左右行いましょう）
・両手でティッシュの端をつまみ、
順番に移動させます。
（親指と人差し指→親指と中指→
親指と薬指→親指と小指）
・ティッシュを指でつまんで裂きます。
（親指と人差し指→親指と中指→
親指と薬指→親指と小指）
・ティッシュを顔のあたりから落として
両手でキャッチします。
・ティッシュを両手で持ち、顔の
前に持っていき、息を吹きかけます。
・さらに息を一気に吹きかけることで
ティッシュを勢いよく動かします。
（おなかに力が入ります）
・ティッシュを床に置き、両足で
挟んで、持ち上げたり、下したりします。
この他にもたくさんの体操が
可能なので無理のない範囲で
楽しく行ってください。