今週の体操は「ニャオ体操」
です。
そもそもこの体操は指の
体操をする中で、手の
体操ではなく、指の関節を
たくさん動かせないか
と思い、生まれました。
ネーミングはいまいちですが、
楽しんでやっていただければ
うれしいです。
準備体操その1
・両手の人差し指を立てます。
（「１」の手の形です）
・人差し指をすべて曲げて
しまうと「グー」になるので、
付け根の間接は曲げず、
上から一番目、二番目の
間接のみ曲げます。
・曲げたら上に伸ばし、
初めの形に戻します。
・これを繰り返せば
出来上がりです。
準備体操その2
・指を曲げたら今度は
「上」ではなく「横」に
伸ばします。
（手の甲と人差し指が90度に
なるので、ちょっと難しいです）
・これを繰り返します。
ニャオ体操・・・本番その1
・すべての指を付け根は
伸ばし、曲げます。
・すると「猫（虎）が爪を
立てたような状態」になります。
（グーにして手首を曲げると
「招き猫」ですが・・・）
・このとき「ニャーオ」と掛け声を
かけて、指を開き「パー」にします。
・これを数回繰り返します。
ニャオ体操・・・本番その2
・パーにした状態から親指、
人差し指・・・と小指まで順番に
折っていきます。
・このときの掛け声は一本ずつ
確認する意味を込めて「ワン（1）」
「ワン」とワンを繰り返します。
・間違ってもワン、ツー、スリーと
数えないように・・・。
・小指を折り、「ワン」と言い終えた後、
大きな声で「ニャオ」と言って
曲がった指（両手）を顔の横に
持て行きましょう。
つまり・・・
ワンと犬の鳴き声の後、最後に
猫の鳴き声で閉めるという
寸法です。
いかがでしょうか・・・寒くてすみません。