今週の体操は「指もみ体操」
です。
この体操は単純明快の体操
です。
片麻痺のある方には職員の
フォローが必要です。
やり方
・右の親指を左手でどんな
やり方でもよいので「もみ」
ます。
・次に左の親指を右手で
もみます。
・次は右の人差し指を左手で
もみます。
・次は左の人差し指を右手で
もみます。
これを順番に左の小指まで
続けます。
応用の練習
・右の親指～左の小指まで
「もむ」のではなく、順番に
一回ずつ触っていきます。
応用
・右の親指を左手で二回
もみます。
（号令「イチ、ニ」）
・左の親指を右手で二回
もみます。
（号令「イチ、ニ」）
・右の人差し指を左手で
二回もみます。
（号令「イチ、ニ」）
・左の人差し指を右手で
二回もみます。
（号令「イチ、ニ」）
・右の中指を左手で一回
もみます。（号令「イチ」）
・左の中指を右手で一回
もみます。（号令「イチ」）
・右の薬指を左手で一回
もみます。（号令「イチ」）
・左の薬指を右手で一回
もみます。（号令「イチ」）
・右の小指を左手で一回
もみます。（号令「イチ」）
・左の小指を右手で一回
もみます。（号令「イチ」）
・両手を一回叩きます。
これで完了です。
初めはゆっくり、段々スピード
アップしていってください。