今週の体の体操は「左右逆体操」です。
人間の体は右と左の同じ動きは簡単に
できますが、別の動きや逆の動きとなる
となかなか容易ではありません。
・左右逆腕回し
腕回しを通常は左右同じに「前回し」
「後回し」と行いますが、右腕は「前回し」
左腕は「後回し」で行います。
「反対」の号令で左右逆回しをします。
結構難しいですよね。よくあるのは逆方向に
回しているつもりで、実は腕がずれて回って
いるだけ（腕は同じ方向に回している）という
ことがあります。
ここで大切なのがとりあえず「やってみること」や
「苦笑いしながら四苦八苦すること」です。うまく
やることや早く出来ることはいす男が目指す「体操」
ではありません。すべての体操にいえることですが、
利用者さんが「やってみようかな」「家でもやりたいな」
と思えるような体操を目指します。スタイルは問いません。
それはいす男が体操の指導員でもなんでもないからです。
「レク的な要素が多い」「楽しめる体操」を目指しています。
皆さんと笑いながら体操ができればいいと思っています。
ちょっと余談になりました・・・コツはあります。
名付けて「ライダー変身！！」
両腕を右（左）側に伸ばします。本郷猛のアレ
です。そして両腕をいっぺんに回します。
何度も回しましょう・・・。グルグルグル・・・。
少しずつ腕を動かし「腕回し」に近づけます。
あら不思議・・・。できているではありませんか！
・ここで応用編「顔のマッサージ」
両手で顔をマッサージするのですが、腕回し同様に
左右逆方向に、「反対！」の号令で逆回しに・・・。
できましたか？。次回は「鼻耳さわり運動」を覚えていたら
お伝えします。