筋トレを始めたことをちょこっとだけ書いたことがあるのですが、
その後もがんばって継続しています。
でもなかなか効果が出なくて、
もうちょっと！もうちょっと！！とやってるうちに、
・・・あれれれれ？？
なんか、体が軽くなってきたよ？？(?_?)
坂を上るのがきつくて、こりゃーなんか病気かと思って病院にまで行ったのに、
ふつーに上がれるようになった～！
やだもー、ただの筋力低下だったのね・・・(^▽^;)シャレにならーん
その後もストレッチと筋トレを継続したことで、
腰痛改善、
仕事中の3Fまでの階段の上がり降りの繰り返しもサクサク、
毎朝時間ぎりぎりで走ってる、駅まで約10分の道のりも
息切れせず走れるように（笑）
いや～、びっくりだわ～！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
目指してたのはこっちじゃなかったんだけど。(^▽^;)
ちなみに、私は上を向くと、首が痛くて完全に真上が見れないことがしばしば。
原因は『猫背』で、胸をしっかり張れず（胸椎を伸展できず）、首に負担がかかるからです。
そのことを通いつけの整骨院で言ったら、肩甲骨を寄せる筋肉を鍛えなさいと。
えー、やってるんだけどな～(￣▽￣；
と言ったら、効果的なやり方を教えてくれました。
結構キツイけど、ちょっと真面目に継続していたら、
最近、姿勢をまっすぐにしていても、苦しくない！！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
以前は姿勢をよくすると、おなかのあたりがしんどくて、
キープできなかったんですよ。(^▽^;)
首もちょっとは楽に上がるようになったかな？
と、言うわけで、筋トレもストレッチも『やれば変わる』ことが実感できて、
ほぼ毎日、約20分のエクササイズを継続しています。
最近は、止まらない食欲のせいで徐々に増量中なんですが、
体重増えても足がブヨブヨにならないように、一層筋トレに励んでいます。（笑）
（どうしても食事は減らせない・・・（;´▽｀A``）
で、そもそもの課題だった、『ヒップライン』ですが・・・
うーむ、これは強力ですね～
ここだけは、どーにもこーにも・・・
いまだにここだけは格闘中です。(^▽^;)