どうもジェロニモです。
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本日の記録
■身体データ
体重 : 84.65kg -> 87.23kg
体脂肪率 : 28.2%
■食事
ケンタッキー レッドホットチキンx2
神座 チャーシューメン
おにぎり
パンを沢山
ナチョス Wソース
■運動
なし
■雑感
凄く食べました。満足です。
明日からまた金曜までは絶食なので頑張ろうと思います。
足の筋肉痛が酷かったので、やはりサボると筋肉痛が来やすくなるんだなと痛感。
腰を痛めていた期間はスクワット全くしませんでしたからね。
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