バイト研修二日目(*´ω｀*) 総合まとめ脱FPS廃人3日目

どもどもしめじんです(*´ω｀*)

昨日の筋肉痛が響きます…。
バイトの研修中何度倒れそうになったか…。

研修二日目一応マニュアル覚えていったんだけどみんなの前で発表爆死

あたふた(´・ω・`)
どこを押せばいいのかがわからん。
まじどうしよう…。
同僚の方たちに迷惑かけまくった。

足手まとい感がハンパイ


筋肉痛で体もろくに動かないし分からないしでほんとに泣きそう…。

だけど、教官に励ましてもらった泣きそう。

明日も研修きますよね！ﾆｯｺﾘ
なんて言われたら行くに決まってんだろ(*´ω｀*)

明日も頑張るぞ今からバイトの復習と勉強する！

本当上司がいい人達で良かった（泣）

TOEICにむけて

TOEICに向けてDuo3.0を毎日1lessonづつやっていきます！


今日は2lessonしたよ出だし好調(*´ω｀*)

三日坊主になら内容に頑張ります！
この記事あんまり書くことないな(´・ω・`)

とにかくマゾになりながら勉強してく！

筋トレするよ祝一日目(*´ω｀*)

どうもこんにちは、しめじんです(*´ω｀*)

そんなこんなでバイト頑張りました。
さて、昨日まで台風でランニングできなかったのでランニングしてきました。

めにゅーはこんなかんじです！

腹筋50×2セット

背筋50×2セット

ランニング＆ウォーキング30分

基本的に走ってる時は、音楽聞きません。
意識して走ることが重要だからです。
なるべくならランニングするのは、３０分からが大切なのですが今はこれが限界です。
これから慣れてきたら増やしていくつもりです。


やきゅうやってた頃は、余裕だったのに今では30分も走れないな…。
おじさんになったもんだ(´・ω・`)
20歳超えてから急に衰えはじめたよ…。
タバコが原因かなタバコも辞めたいですがなるべく少なくしていきたいな！

そうそう、今の体重と身長は、こんなかんじです。

169.8ｃｍ

57.7キロ

すいません私ちびですはい…。
20歳超えても年齢確認が絶えません。
店員さんもびっくりされたことが何回かあります。
顔にだすなバカと思うくらいナイーブになる…。
まぁー店員さんも仕事だからしょうがない仕事だからしょうがないよね(*´ω｀*)

明日のメニューは、腕と胸中心で頑張って行きたいです。
ダンベル使うよー！

目標は、体重58キロの筋肉質な体を作ります！