６月１２日(水)
今朝は、いつもの宝ヶ池です。
休憩所まで行って、ベンチを使って筋トレして
その休憩所と６角ベンチを紹介しときますが
これですよ！
６角ベンチの中に脚を入れて、起き上がり腹筋と上体反らしで背筋を鍛えます。
あとは、腕立てとスクワットしてストレッチをしますねん。
ですので、この６角ベンチが待たずに使えるかどうかなんです。
松ヶ崎橋まで戻って来て、信号待ちをしている時に川を見たら、鹿が１頭日を避けながら座っていましたわ。
で、話は変わって、本日は、来年１月に開催されます佐賀県の伊万里ハーフマラソンに出場すべく、先に宿の確保をいたしました。
これで一安心！
マラソンが終わるまで荷物を預かってねとお願いしときました。
あとは１ヵ月前にJRのチケットが思うように取れるかどうかです。
また、２日続けて代理店通いが待っています。
とか、８月に予定した宴会の資料として、３月に掲載された新聞記事を取り寄せました。
これは１５日に会場の下見に行きますので、その時の説明資料として使います。
一通り調整作業が終わりましたので、いつもの河川敷散歩に出かけました。
外は、めちゃくちゃ暑いです。
けど、耐暑訓練だと思って歩くのですが、かなり辛いです。
今日は、あまりの暑さにやられましたので身体を冷やすべくキンキンに冷えたビールを飲みに行きました。
店に入って席に着くなりキリンと一言！
無言で２杯ほど飲んでから ぶはぁ と
ラーメン屋も暑過ぎてお客さんあまり来ないみたいですよ。
いろいろ話していたらもう１本飲みたくなって
仕上は、いつもの麻薬入りラーメンの大盛り！
で、そこから歩いて帰って、クーラー入れて昼寝してもた。
明日は、皮膚科へ行こっと。