＊ﾀﾞｲｴｯﾄ＊

最近、まわりから太ったと言われて気づいたらｽﾄﾚｽでさらに食べてた…

さすがに、ﾔﾊﾞｨと思ってﾀﾞｲｴｯﾄ開始

出たら必ず腹筋+背筋

食事ゎぉ腹ぃっぱぃまで食べなぃでぁる程度で止める


20時以降ゎ食べなぃ



ぁと５㌔痩せたぃ
頑張ろぅ〃


痩せてみんなを見返してゃる

＊地震＊

いきなり震度４の地震ゎまぢびっくりする


早く余震おさまらないかな

＊休み＊

blog始めました

日常の出来事upしていこうと思います



今日ゎお休みで、久々にゅっくり過ごせたょ


最近まで余震続きで精神的にも辛い日々…


またぃつ余震がくるのかわからない現状


緊急地震速報の音に臆病になる｡｡｡



１日も早ぃ被災地の復興を…。