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心と身体の自然治癒力を高める
アロマ＆メンタルケアサロン
*ゼラニウムガーデン*
オーナーセラピストのいそむらゆうこ です。
なんとなく気分がシャキッとしない時、
こころと身体のサポートをしてくれるハーブ、
ローズマリー。
私は時々
生のローズマリーの葉を採ってきて
ハーブティにして飲むこともあります。
（※ちょっと刺激が強いので
もし苦手だなぁと思われる方は
無理をして飲まないでくださいね！）
ローズマリーの小枝 2～3本分の葉っぱを
枝からこそぎ取ってポットに入れ、
お湯を注ぎます。
3分ほど蒸らせばOKです！
ローズマリーの香りは
脳の血流量を増加させ、
集中力を高め、
精神を高揚させてくれます。
集中力に欠けるときや
無気力や憂鬱を感じるときに
心をサポートしてくれるハーブです。
また、
抗菌、抗感染や去痰作用もあるので
冬の体調管理にピッタリです。
香りも作用も強力なハーブですので、
人によって好き嫌いがはっきり分かれます。
低血圧や手足の冷えに悩んでいる方は
ローズマリーの香りを好む方が多いです。
反対に、
普段からとても元気で
高血圧タイプの方は
たいていローズマリーの香りが苦手とおっしゃいます。
香りの好き、嫌いは
自分の心身が必要としているものかどうかを
ちゃんと判断しています。
ですから、
ハーブやアロマの香りは
ぜひ、ご自身の好みのものを
生活に取り入れて下さいね！！
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