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心と身体の自然治癒力を高める
メンタルケア＆アロマサロン
*ゼラニウムガーデン*
オーナーセラピストの いそむらゆうこ です。
セラピーを受けに来られる方で、
肩から肩甲骨の周辺が凝っていない方は
ほぼいらっしゃらないです。
凝り率99.99…％って感じですね。
ところが、凝りを自覚しているかどうかは
本当に人それぞれです。
また、同じ人でも
自覚症状が強いときと
そうでない時があったり…と
人の身体は不思議です。
そこには
身体自体のテーマと
こころのテーマが
複雑に絡み合っているように思います。
こころも身体も辛すぎる時は
感覚を麻痺させてしまうのですが
それは単に表面に現れなくなっているだけです。
痛みの元は身体の中で
くすぶり続けている危険な状態です。
本来感じていた身体の痛みを感じなくなるのは
「うつ病」の前兆であるという説もあります。
一日にほんの3分でもいいので
自分の身体を観察するのを
習慣にすると
心身の状態の変化に
早めに気づけるようになりますね。
目をつぶって自分の身体を
感じてみましょう。
手や足の指先は温かいですか？
肩や胸に固いところや
重たいところはありませんか？
お腹はご機嫌いかがですか？
……
身体の様子をあるがままに感じること…
そんな小さな習慣が
こころと身体の風通しを
良くしてくれますよ！
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*ゼラニウムガーデン*
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