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ありがとうございます！
心と身体の自然治癒力を高める
アロマ＆心理サロン
*ゼラニウムガーデン*
アロマセラピスト＆トウリーダーの いそむらゆうこ です。
新年度、期待と不安が入り混じった
スタートを切った方、
もうすぐスタートを切る方、
様々な方がいらっしゃることと思います。
新しいことを始める時
不安や緊張はつきものですね。
自分が新しい世界に飛び込む時はもちろん、
お子さんが卒業、入学を迎える3月4月は
見守るママもとっても緊張するものです。
こんな時期こそ、
ママが自分にやさしくしてあげる時間を
持ちたいものです。
自分にやさしくしないと
家族にもやさしくできないですからね。
さて、
「私はこれをしたらストレスが発散できる」っていうものを
いくつぐらいお持ちでしょう？
音楽を聴く とか
映画を観る とか
散歩をする とか……
試しにノートに書き出してみると面白いですよ！
（私はなんとかひねり出して30個でした。）
手軽にストレスを発散できる方法を
自分自身が知っていることって大事ですよね。
自分のこころがいっぱいいっぱいになってしまうと
ストレス発散法すら思い浮かばなくなることもありますから
どこかに書いておくと良いですよ～(^^)
情報過多で刺激が多い現代社会では
自然に触れることも、ストレスの発散には
欠かせないですね。
例えば、
・お部屋に花を飾る
・苗を買ってきて寄せ植えを作る
・種をまく
・近場の公園で森林浴をする
・天然の香りに触れる
ご自身が興味を持てそうなところから
ぜひ試してみてくださいね。
私は今日は
なぜか急に東京タワーが見たくなり、
ちょうど都内での勉強会が予定に入っていたので、
勉強会の後、
芝公園に行ってみました。
桜の咲く東京タワーの写真を撮りたかったのですが、
案外撮影ポイント少なかったです。
でも、ほんのちょっとの
非日常的な行動が、ストレス発散に繋がるなぁ…と
実感できました。
芝公園、東京タワーのすぐそばに
こんな静かな一角があるのです！
こんなちょっとした発見も面白いですね～。
自分なりのストレス発散を試して
それでもまだスッキリしないときは
アロマサロンで
人の温もりに触れて
のんびり過ごすのも一案ですね♪
サロンでセラピストに話しかけられたくない時は
ご遠慮なくお伝え下さいね。
静かな音楽とセラピストの手の感触を感じながら
ゆったりとおやすみ下さいませ(^^)
