雪とクリスマスローズと筋肉痛！(笑)

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さいたま市西区(大宮・西大宮駅）
ちいさなアロマサロン*ゼラニウムガーデン*

オーナーセラピストの いそむらゆうこ です。



昨日は関東でも10センチ近い積雪になりましたね。

庭ではちょうどクリスマスローズが咲き始めたところでした。




雪の重さにも負けずに元気に咲いてくれています。


我が家は玄関が北側に面しているで、雪の日は雪かきが必須です。

昨日は雪の後にたっぷり雨も降ったので、雪がずっしり重くて、雪かきもちょっと大変でした。

これは絶対腰が痛くなりそうだ…

痛みが出る前に…と、昨夜はラベンダーとローズマリーの精油をマカデミアナッツ油で希釈したトリートメントオイルでセルフマッサージをして休みました。

おかげで腰痛は軽く済んだのですが、今日の午後になって、肋骨の下あたりの筋肉が痛い！

これは外腹斜筋かな…！？

そうか、雪かきは重たい雪を掬っては別の位置に移すから、上体の回旋運動を続けていたってことなんだなぁ…。

次に雪かきをした時は、外腹斜筋もトリートメントオイルでケアしなくては！


雪かきの筋肉痛のおかげで、久しぶりに筋肉の本を開いて、筋肉の位置とどういう動作で使われるのかを確認しました。

ありがとう、筋肉痛！(笑)



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ちょっとお疲れのココロと身体のメンテナンス
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