【ﾓﾆﾀｰ満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
２位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
３位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
４位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
５位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
160なんでBMI標準値の56ｷﾛを第一目標に頑張りﾏｽ★
土日の不摂生から一気に3?増…
ちなみに夜だけ置き換えで､最初の一ヶ月で６?落ちたらそれ以上落ちなくて｡
つらい食事制限をせずにﾀﾞｲｴｯﾄを可能にしたｻﾌﾟﾘ｡
ﾋﾟｰｸから今日で7ｷﾛ痩せました｡
手っ取り早く結果を出すなら夜抜きが１番おｽｽﾒ!!だって寝るだけなのに食べる必要ゎなぃんだょ!!寝てる間って実は痩せる大ﾁｬﾝｽなの(･∀･)
体重減ると基礎代謝も下がるしこれ以上は運動かなぁｰ
驚いたのが特に空腹は感じませんでした｡
体重は８５．９ｷﾛです｡めざせ６５ｷﾛです｡
｢体重が減れば､ｷﾚｲになれる｣って思っていませんか？