って、日曜日の夜が遅くなるからで、それは日曜日の朝がいつもより遅い所為で、おおもとを正すと普段からの睡眠不足を解消するために日曜日に朝寝をするからで、つまりは睡眠不足のポジティブフィードバック。
つまり普段から早寝を心掛けないと寝不足は解消しないのですが、ついつい夜更かしをしてしまう私はフクロウタイプ。
前にも書きましたけれど、ヒトにはフクロウタイプとヒバリタイプがあって、朝きっちりと目が醒めるけれど夜に弱いヒバリさんと、宵っ張りの朝寝坊のフクロウさん。
これはその人の概日リズム(体内時計)が一日の周期(24時間)に対して短いか長いかだと思うんですけれど、普段の生活を考えればヒバリさんの方が健康的だと思います。
普段から寝不足に鍛えられているフクロウさんは時差ボケには強いらしい。
まぁ、これは持って生まれた体質なので仕方がないと思います。
社会人として初めての職場で、上司が絵に描いたようなヒバリさんなのだけれど、周りはみんなフクロウさん。
みんな出勤時間が遅いとか文句を言っておりましたが、これは概日リズムを全く知らなかったわけで、ヒトを束ねる上司としては失格です。
まぁ、昔の社会人はだいたいが部下を無理やり自分のペースに合わせようとしたものですけれど。
最近でも高血圧の早起き爺さんに強いられて早朝会議に向かう眠そうなフクロウさんに出会います。
今の私の場合はフクロウであっても満員の交通機関が嫌いなのと通勤時のリスクを回避するために早起きして出勤しているわけなんですけれど、それはまた別のお話。
職場が東京、あるいはその周辺でなければ交通機関が異常なほど混むことはないでしょうから、もう少しゆっくりと出勤しているかもしれない。
そんなわけで(?)さいたまは朝の五時半過ぎ。
夜明け前ですね。
そろそろ靴を履くのに天井灯を付けないといけない時期になります。
ケッコウ寒いので上着は必需品になりました。
でもって、新宿は朝の七時前。
きれいに晴れています。
ケヤキが紅葉、って、ただ冬枯れているだけじゃん。:-P
そんなわけで、今日も一日ガンバロー。
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