一昨日の昼練60分、平均時速40.33km/h

1時間で40キロを超えるには15分で10kmペダルを漕ぐ必要がある。目安として15分で175kcal 消費しなければならない。30分経過時点で347kcal 消費だったので後半ペースを少し上げ、60分でこの数値也。

脈拍数は上がって130、心臓には負担掛からない昼練。

閑話休題、蕎麦屋に行くのに予約が必要とは思わないが、地域変われば話が異なるみたい。最近気に入った蕎麦屋にリピートしてみたが予約の電話入れなかったら何と1時間待たされてしまった。