ようやく本調子に戻ってきたようだ。序盤の15分を回転数79～81で様子を見ると脈拍数は117程度でちょうどイイナと。折り返しの35分で 399kcal だったので後半若干スピードを上げ回転数を82～84で推移、70分の終了タイムで消費カロリーは予想の800を上回った。70分で45.81km 、平均時速39.27km/h はまずまずの数値也。
朝練のお供はポリーニ氏のベートーヴェンのソナタ第1番から第3番、第3番の終楽章をリピートして丁度70分。録音は2006年の9月というが、彼がお若いときに録音したのがベートーヴェン後期のソナタ群だったはず。かなりお年を召してからの録音とは全く知らなかった。