朝練80分、マイペースで905kcal

68歳の割には元気なオッサンかもしれません。脈拍数124を上限にケイデンスをコントロールしてますが後半は常に160Wかそれ以上の運動強度であります。80分で距離に換算すると51キロ超え、900キロカロリー超えるとなんだか脂肪が落ちた実感が湧いてきます。

今朝のお供はジョン・オグドンの17枚組から CD3のショパンとリスト。気持ちよく聴けたのはポロネーズ2曲、軍隊と英雄であります。他は残念ながらしんどそうに聞こえます。