50歳過ぎの美しさ、
人それぞれ定義が違うと思うけど、
基本的には、『健康』で『清潔感』があり『イキイキ』とした美しさは共通しているのかなと思います。
日夜化粧品の研究して全力は尽くしているけど、残念ながら化粧品のスキンケアだけでは限界があって、心や体や脳からもアプローチすることが大事。
フツウな50代が取り入れられることを日々実践し試しています。
その１つで効果的なのが、温泉ハイキング。
①歩くことで全身運動、
②森林浴（森林セラピー）で心と脳がスッキリ、ケアできます。
③温泉は歩いて疲れた筋肉をほぐすだけでなく、血行やリンパの流れを促し、皮膚にもアプローチし美容効果も期待できます。
温泉ハイキングは簡単に楽しくできて、50歳過ぎに必要な肌・体・心・脳のケアがいっぺんにできる優れた方法ではないかと考えています。
緊急事態宣言で密を避けて始めたので、温泉ハイキング歴はまだ1年半くらいですが、
肩こりが楽になり、悩み事のストレス軽減、体の代謝改善を実感しています。
もうしばらく続けて、効果を検証したいと思います。
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