こんにちわ～
蒸し蒸ししてますネ
押し入れの湿気取りを取り換えたり、新聞紙を使い、カビ予防を済ませた我が家です。
今日は、育児サークルくりーむぱんクラブの活動日。
市のぽっぽ主催の「ママの産後ケア」でおなじみの、渡辺昌代先生を呼び、基本的な姿勢からストレッチまで１時間みなで楽しみました！
渡辺先生は、子どもから、年配の方のストレッチ講座もやっています。
楽しく、わかりやすい講座が人気で、今回のくりーむぱんクラブも３月にこの日の約束をさせていただきました。
妊婦のメンバーも参加よん
やはり、楽な姿勢をとりがちです～
でも、猫背やO脚なども意識の取り方で、肩こりや腰痛も改善できるそうです
ただ、これが、キツイ・・・・
気にかけて、筋肉を意識するのはやっぱりタイヘンですが、みんな気持ちよかったのではないでしょうか？
ママ、楽しそうだな～
子どもたちも、真似したりしてママと一緒に楽しんだね
今回の事を忘れず、今後もみんな頑張ろうネ
渡辺先生は、１０月末にぽっぽ主催で、ママ教室を予定させていますよ。
渡辺先生、今回はありがとうございました！
次回のくりーむぱんクラブは、メンバーの紹介でヨガの先生をお呼びし、親子で楽しみます！
サークルに興味のある方や、ヨガを子どもと楽しみたいママさん、一緒に楽しみましょう～！！
くりーむぱんクラブは、どなたでも参加できま～す