おはよう諸君！
毎日さもいねー！
今日はお経の読誦作法についてお話したひ！
こりを読んでいるしかん君マニアな君は、般若心経や各宗派の勤行もやっとるゆ！という方も多いかと思う！
各ご宗旨のやり方で結構なんだが！
｢勤行も止観｣という視点が欠けているんら！
まず、最初のうちはなかなかお経を暗記できないしー、みたいにスラスラ読めるまではそれでもいいんよ。
でもね、慣れてきたら勤行を｢止観｣にすると効果倍増！なんだゆ！
1.まずいつものとおり灯明、お香など準備をする。灯明とお香は止観の導入に欠かせないからね！
2.正座もいいけど、半跏坐など坐禅の要領で座る。リラックスして腰をニュートラルに。
3.呼吸に意識を集中して、半眼にする。
4.おもむろに勤行を始める。読経はゆっくりが良い。長々と息を使い、ゆったり朗々と唱える。
5.途中、肩の力が入っていないか、余計な力が入っていないかチェックしよう。脱力が基本だゆ！
6.終わったらすぐに立ち上がらないで脚や腰などを軽くマッサージしよう。
7.時間に余裕があったら5分程度歩き禅をしてみるのも良い。身体の調子を調える。
勤行をしている人はやってみよう！