R.graunt'sのブログ

はちみつ(o^^o)

どうもこんばんは！

アールグランツ戸田です！

今日は最近いいと聞いて食べ始めたはちみつのお話を(o^^o)

はちみつには、ビタミンB1・B2・B6・ビタミンC・葉酸・カリウム・カルシウムなど、様々な栄養素が含まれています！

そしてはちみつはお砂糖よりもカロリーが低いので、今、摂っている砂糖をはちみつに変えるだけでも、カロリーカットになるそうです！

■はちみつの摂取量は、１日にスプーン2～3杯程度

また、はちみつは、摂取するとすぐに体のエネルギーになるので、消費されやすいらしいです！

いいことづくめですね！

もしも興味があれば是非！