7号食・10日間に挑戦！【第1日目】

ネット記事などから「7号食」という言葉を目にする機会がありました。

初めは何のことか知らず興味もありませんでしたが、何度も目に止まるので調べてみると、
玄米食だけを10日間食べ、飲み物も水かノンカフェインのお茶のみで過ごすというもの。

糖分も摂らず、ガムの食べないという。

過酷なようにも感じますが、ダイエットというより
デトックス効果、体質改善を目的としているようなので、
私に「やれ！」と言われているように感じたので始めます。

４／２９の朝に計測した数値
体重79kg
ＢＭＩ23.3
体脂肪率22.4%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1763kcal
骨格筋率33.8%
体年齢42歳

毎日記録していきます。
10日間でどうなるか？