7号食・10日間に挑戦!【第1日目】 | 毎日の家を楽しくする「家のカルテ」
2012年04月29日(日)

7号食・10日間に挑戦!【第1日目】

テーマ:社長ブログ
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ネット記事などから「7号食」という言葉を目にする機会がありました。

初めは何のことか知らず興味もありませんでしたが、何度も目に止まるので調べてみると、
玄米食だけを10日間食べ、飲み物も水かノンカフェインのお茶のみで過ごすというもの。

糖分も摂らず、ガムの食べないという。

過酷なようにも感じますが、ダイエットというより
デトックス効果、体質改善を目的としているようなので、
私に「やれ!」と言われているように感じたので始めます。

4/29の朝に計測した数値
体重79kg
BMI23.3
体脂肪率22.4%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1763kcal
骨格筋率33.8%
体年齢42歳

毎日記録していきます。
10日間でどうなるか?

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